お悩み相談について

こんにちは、やさしいせかいのヤナギマチです。
ヤナギマチは、お悩み相談の専門家として、津々浦々でお悩み相談を承っています。

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ところで、お悩み相談って、具体的には何をしているんでしょうね。
愚痴を聞いたり、相槌を打っているだけなんでしょうか。
もちろん違います。
ただ、それついてちゃんと説明されることってないですよね。

ということで、今日はお悩み相談って具体的に何をしているのか、について、
言語化してみたいと思います。

ヤナギマチのお悩み相談を受けてみたい人や、

実際お悩みを抱えていて、自分で解決したい人にも、役に立つ内容だと思います。
よかったら読んでみてください。

 

 

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​まずは、お悩み相談の技法についてお話します。
技法というのは、テクニックということです。
でも、テクニックっていうと、なんか小手先で相手をコントロールしているような、
そんなイメージが湧いてきませんか？
僕はそれが嫌で、テクニックという言葉は使いません。
お悩み相談の技法とは、
小手先で相手をコントロールしたりすることと、正反対のことだからです。

ではその技法とは、いったいどういうものなんでしょうか。
僕は「リーディングセッション」と呼んでいます。

みなさんは、リーディングセッションという言葉を聞いたことはありますか？

聞いたことがないよ、という方のほうが多いかもしれません。

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リーディングセッションとは、

「他者や社会との実生活上の関わりについて、そこで生じる課題や悩みを主題としてあつかい、
クライアントとセラピストが問題の答えを共に探していく行為」

です。

すこし小難しい言い方でしょうか？
もう少しかみ砕いていくと、

「生きる上での困難（悩みや苦しみ）を解決するために、
相談者さんと僕がともに協力して、その解決策を探す行為。」

と、言えるかもしれません。
 

次に、リーディングセッションのポイントになる部分をご説明します。
リーディングセッションのポイントは以下の４つです。

①【セッションを開始する】​
まず、相談者さんの悩み、苦しみの内容を、セラピストがお伺いします。

②【傾聴を心掛ける】
最初は、傾聴の姿勢が基本となります。セラピストの解釈は極力控えて、

相談者さんの声に耳を澄まし、その声の中に潜む様々な感情を読み取るように努めます。

③【苦しみを共有する】

相談者さんのお話が一区切りつく頃には、生活の中でどんなことで悩んでおられて、

どのような問題がその悩みを引き起こしているのか、僕と共有されていきます。
 

④【想いのキャッチボール】

相談者さんと僕で信頼関係を築きながら、

「悩み」と「悩みが何によって引き起こされているのか」について、言葉を交わし合います。

この④が、リーディングセッションの一番大切なところになります。
抱えた悩みや苦しみ、というのは、問題を取り除いて、はい、解決。とはいかない場合がほとんどです。
問題は簡単に取り除けるようなものではなかったり、

あるいは、問題がはっきりと見えないのに、だからこそ苦しい、ということもありえます。

だから、処方箋をだして、はいおしまい。ということはできません。

では、リーディングセッションを通して、僕には何ができるのか？
それは、今目の前にある悩みや問題にとどまらず、

その基礎をなすお一人お一人の「自己」のより深い理解と成長を促すことではないか、と考えています。




 

ここは大事なところなので、【想いのキャッチボール】ということについて、

もう少し詳しく見ていきましょう。

お悩み相談にいらっしゃる相談者さんは、

現実に今、傷つき、苦しんでいる方です。

傷ついた心は乾いた砂漠のように、癒しを求めてらっしゃるはずです。

そんなとき、まず僕は相談者さんのお声に寄り添い、気持ちを理解し、

その傷の大きさを共有することで、傷を癒すお手伝いをさせていただきます。

そのうえで、では、実際に目の前に立ちふさがる現実に対して、

「どのように立ち向かっていけばいいのか」

ということについても考えていきます。

そこは僕の独りよがりにならないよう、相談者さんの現実を真摯に受け止め、

どのように解決に向かっていくかを、お互いに確かめ合って進めていく必要があります。

そのための「セッション」です。

これは、相談者さんが、あるいは僕が「一方的に」言葉を投げかけるのではなく、

相談者さんと僕が互いに「言葉というボール」のなかに気持ちを込めて交わし合い、

キャッチボールしていくことを意味します。



 

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すこし長くなってしまいましたが、大事なことは、上記でお伝えできたかな、と思います。

ということで、ヤナギマチはこのようなリーディングセッションという技法をつかい、

実際にお悩み相談にあたっています。
 

僕が、お悩み相談で一番大切にしていることは、

相談中に話したことが、相談者の方の「自己」の、より深い理解と成長に繋がること、です。

これは、僕が相談者の方を先導し、導いていく、ということではありません。

リーディングセッションでは、相談者さんと僕が互いに手を取り合って、

心の深い部分まで潜り、悩み、苦しみを捉えて、

それに対処する方法を一緒に考えることに意味があると考えています。

ということで、だいぶ長くなってしまいましたが、
以上が、（僕が）悩み相談で行っていることの内容です。

実際に悩み相談を受けてみたくなった方は、

​こちらからやさしいせかいのLINE公式アカウントと友達になってください。
​やさしいせかいに入ると、
ヤナギマチにお悩み相談の依頼をすることができます。
LINEでお悩み相談したい旨を伝えていただければ、

ヤナギマチがお返事いたします。

お悩み相談は有料です。
一回の相談は、１時間くらいお時間を設けていて、料金は5000円です。
相談のあと、お支払い用のURLをお送りするので、
クレジットカードでお支払いいただいてます。

最後は宣伝になりましたが、
今日のコラムはこれで終了です。

これを読んでくれた人と、どこかで会えるのを楽しみにしています。
それでは～

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2022/03/27

やなぎまち​